Описанные контрприемы в боевой схватке помогут начинающим спортсменам в освоении элементов борьбы. Для первого контрприёма делаем следующее. Бросок прогибом захватом туловища с рукой. В момент, когда атакующий стремится подтянуть атакуемого захватом к своей груди, контратакующий сползает с груди вниз,
Переворот захватом предплечья изнутри—переворот ключом
на месте из удобных положений, создаваемых партнером, приступают к проведению его в движении. После одной-двух попыток самостоятельного выполнения приема тренер останавливается на ошибках борцов.
3. Бросок подворотом захватом шеи с плечом — бросок прогибом захватом туловища с рукой. Если, защищаясь от броска подворотом захватом шеи с плечом, атакованный реагирует приседанием с
Переворот скручиванием за себя . Переворот забеганием. 2. При забегании и перевороте атакующий не использует тяжесть
Контрприемы. 1. Бросок через спину захватом запястья. В момент захвата контратакующий, опережая действия соперника, захватывает правой рукой одноименное запястье и прижимает руку к животу. Одновременно поворачиваясь на правом колене и предварительно переставив ногу вперед-под себя, атакованный опирается о правый локоть, садится на таз, поднимает плечи... »»»
Этот способ захвата удобнее выполнять, когда нижний борец остался в партере. Атакующий, пропустив глубоко правую руку под живот нижнего борца, кладет левую руку на одноименное плечо сверху для захвата руки в сгибе локтя, рывком на себя-влево захватывает туловище с рукой, подводит левое колено под туловище... »»»
Возможные ошибки 1. Атакующий неплотно прижимается грудью к туловищу атакованного. 2. Нога, посланная под туловище, выпрямлена, из-за чего нет достаточной опоры о ковер. 3. В начале переворота не выполняется скручивающее движение за туловище на себя, в результате чего атакованный проворачивается в захвате. Защиты. 1. Атакуемый,... »»»
Возможные ошибки захвата. 1. Неплотный захват. 2. Подворот на прямых ногах со значительным прогибанием. 3. Рассогласованные действия рук и ног со значительной потерей равновесия без хлесткого скручивающего Защиты. 1. В начале подворота присесть и захватить соперника левой рукой за правую. 2. В момент подворота
Специальными упражнениями для развития ловкости в классической борьбе являются упражнения в овладении техникой. Чем большее коли¬чество сложных приемов и комбинаций освоит борец, тем выше у него будет развита
